Karl Geck:
Lieben lernen –
Anregungen und Übungen für Paare und andere;
Walter Verlag, Zürich und Düsseldorf, 1998;
ISBN 3-530-40031-9
Hardcover, 186 Seiten
Preis: € 13,00

Lieben lernen

Anregungen und Übungen für Paare und andere

Die Maus Frederick

Es gibt ein wunderschönes Kinderbuch dieses Titels¹: Frederick sitzt den ganzen Sommer über, während seine Freunde unermüdlich Vorräte für den Winter sammeln und in ihre Höhle schleppen, einfach nur so da. Es sieht aus, als träume er.

Im späten Winter dann, wenn alle von der Dunkelheit und Kälte genug haben und das Essen auch nicht mehr so üppig ausfällt, packt er seine Vorräte aus, um sie mit den anderen zu teilen: die bunten Farben, die süßen Gerüche, die fröhlichen Laute und lustigen Weisen des Sommers.

Er läßt im Winter den Sommer aufblühen und macht so allen Mut, die trostlose Zeit über die Runden zu bringen und sich auf den mit Sicherheit wieder kommenden Frühling zu freuen.

Die Geschichte jeder Liebesbeziehung enthält viele kurze Momente oder auch längere Phasen von Zärtlichkeit, liebender Intimität, Staunen und Begeisterung, tiefen Begegnungen, Dankbarkeit, Freude … Und Dein innerer Frederick hat sie alle gespeichert.

Übung

Das ist eine Übung für Dich allein, zu der Du Dein Werkbuch brauchst. Du kannst Deinen Partner miteinbeziehen und sie auch mit einem Deiner Netzwerkpartner teilen.
Zeitdauer: Etwa eine Stunde.
Wenn Du Dich mit einem anderen Menschen darüber austauschst, braucht's halt auch dafür Zeit.

Erinnere Dich an eine Gelegenheit, in der Du Dich Deinem Partner ganz nah gefühlt hast.

Erinnere Dich an eine Zeit, in der Fröhlichkeit und Leichtigkeit vorhanden waren.

Erinnere Dich an einen Moment, in dem Du Dich von Deinem Partner wirklich geliebt gewußt hast.

Erinnere Dich an einen Augenblick, wo Du Dir gewiß warst, ihn zu lieben …

Laß eine bunte Kette aus solchen Momenten und Zeiten entstehen. Ob es nun eine kurze oder eine lange Kette wird oder eine, die gar nicht mehr aufhören will, das ist nicht so sehr die Frage.

In trüben Beziehungszeiten kannst Du Deine Sammlung oder die, die Dir Dein Partner geschenkt hat, hervorholen, sie durchlesen und Dich davon ermutigen lassen.

Nichts ist wirksamer, um Energie zu tanken und Schwierigkeiten in der Gegenwart zu meistern, als das Vergegenwärtigen von Schönem, das im Rahmen Eurer Beziehung ins Leben gekommen ist.

Das hat nichts zu tun mit einem romantisch-wehmütigen Verklären der Vergangenheit, durch das die Gegenwart abgewertet wird. Es ist einfach eine Kraftquelle, die zur Verfügung stehen kann, wenn Du sie brauchst.

Notiere Dir die Ergebnisse in Stichworten in Deinem Arbeitsbuch. Zeige Dich damit Deinem Liebes- und/oder Deinem Netzwerkpartner.
Du kannst eine echte Kette aus diesen Erinnerungen machen, nimm zum Beispiel bunte Glasperlen. Vielleicht hast Du ja Lust, sie Deinem Partner zu schenken.
Ihr könnt auch ein Ritual daraus machen. Du und Dein Partner, indem Ihr Euch wechselseitig Eure schönen Erinnerungen schenkt (zum Beispiel, indem Ihr ein kleines Büchlein für den Partner daraus macht, die Erinnerungsgeschichten mit kleinen selbstgemalten Bildern oder Collagen ausschmückt etc.).

¹ Leo Lionni, Frederic. Middelhauve, München, 7. Auflage 1991